心情好,身体更要好
2006.10.307:26 pm
说明：从前写的日志拿出来再看看，最近很忙，见凉。
１.今天阳光明媚，心情不错．和几个兄弟穿的很夏天，海边沙滩漫步．０６年第一次光着脚走在沙滩上，感觉像被亲吻，全身变得软软的，心情也是．用手机照了几张不清晰的照片，只为记录下快乐的心情，有机会传上来看看．下面记录一段途中听见的对话：
- 男：＂唉呀～这水都喝完了还留着瓶子干什么啊？扔了啊！＂
- 女：＂别乱扔东西，多不好啊！再走走看，我找个地方把它藏起来放着．＂
２.今天仔细读了令狐葱同学的＜齐国立讲座笔记＞很有感触，简要记录下：
- 国际公认最好的６种饮品：绿茶，红酒，豆浆，酸奶，骨头汤，蘑菇汤
- 必须经常吃的６种食品：谷类，薯类，燕麦，小米，芝麻，豆类．强烈推荐食用花粉．
- 不能经常食用的食品：松花蛋，臭豆腐，味精，方便面，葵花子，菠菜（４０岁以上），猪肝，烤牛羊肉，腌菜，泡菜，酸菜，油条
- 应该经常食用的蔬菜：胡萝卜，南瓜（白色，没有甜味），苦瓜，番茄（加温），大蒜，黑木耳
- 黄种人更适合喝豆浆而不是牛奶（吸收不好）
- 凉开水不能长时间放置，否则凉开水也可能致癌．葡萄酒每天不能喝超过100-500ml，白酒不能超过10ml，啤酒不能超过300ml
- 锻炼的最好时间上午9：00-11：00；下午2：00-4：00
- 午觉时间最好在饭后半小时，睡沙发对脏器不利，睡一小时就不要盖大被，因为肌肉不能松弛
- 静：动 = 6：4；副食：主食 = 6 ：4；粗食：细食 = 6 ：4
想具体了解更多可以看原文．链接地址．感谢令狐葱．
３.以后要常看足球，因为专家称男人看足球赛有益健康；室友要健身，我建议他经常倒着走走路，据说倒着走可以消耗更多热量使健身效果更显著．
风远远地吹着我的脸我的手我的发我的心我的眼睛
你远远的呆在那个城那个路那个房那个灯那扇窗口
我静静的放着你给我的cd音乐当作背景
怎么唱
都不再煽情
我记得你习惯闭着眼抱着我好像我是你的脸笑嘻嘻
我不知该如何对你笑对你哭张着嘴不理你像个机器
你的世界我的日子好像没有谁对谁发过脾气
过的太快,来不及
唉哟……
你说你说我们要不要在一起
柔情的日子里
生活的不费力气
傻傻看你
只要和你在一起
我说我说我要我们在一起
爱你不费力气
不像现在只能遥远的唱着你
今日推荐音乐＜我要我们在一起＞
你好站长,我是偶然间搜索到你这里的,打开,还做的不错嘛,背景音乐我也挺喜欢的,之前我没听过,不知道是谁的歌,能否告诉我呢
Comment by 腾腾 — February 25, 2007 @ 10:12 pm
陈晓东同学唱的
Comment by Administrator — February 26, 2007 @ 9:58 am
不想睡
Comment by Administrator — February 26, 2007 @ 9:58 am